Smegenyse yra receptorių, kurie padidina pilkosios medžiagos aktyvumą, kai žmogus geria vandenį. Išgėrus kelis gurkšnius gryno vandens ne tik tonizuojamas kūnas, bet ir suaktyvinama protinė veikla. Išgerkite vandens po rytinio valgio, kad dieną būtumėte energingi. Gėrimas paprasto geriamojo vandens gali padėti numesti svorio. Geriamasis vanduo negali išgydyti nutukimo, tačiau gali padėti jo išvengti.
Obuolys. Šis vaisius yra unikalus produktas, jame yra 80 % vandens. Likusiuose 20 % obuolio yra didžiulė maistinių medžiagų koncentracija. Šį vaisių reikėtų vartoti ryte, nes po pietų obuolys tampa kenksmingas – dirgina mikroflorą. Obuolys turi tik vieną trūkumą, raudoni vaisiai gali sukelti alerginę reakciją. Kiviai. Turi savybę šalinti druskas iš žmogaus organizmo. Jį rekomenduojama … Read more
Vienas iš labiausiai paplitusių gyvenimo būdo mitų yra tas, kad nuo bulvių storėjama. Tačiau virtose ir keptose bulvėse yra 90 kcal – mažiau nei bananuose ir daugumoje jogurtų. Bulvėse esantys angliavandeniai yra sudėtiniai dėl didelio skaidulų kiekio. Jos ilgai virškinamos, todėl sukuria sotumo jausmą, kuris labai svarbus laikantis dietos. Jie padeda statyti kūną, daro jį … Read more